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地铁惊叹!钢管姐大秀钢管舞

来源: 武汉晶晶钢管舞俱乐部    发布日期:2010年09月18日    阅读:1800次

     最近上班之余闲来无事,想学点什么。我一直热爱舞蹈,从小也有几年的舞蹈基础,但是,那时候家里不是很支持,现在自己上班,自己赚钱了,就想圆了这个舞蹈之梦。最近几年钢管舞引领了青春,时尚的健身潮流,所以便决定尝试一下。没想到,我的舞蹈之路是这么辛苦,虽然每天只学2个小时,但是不管从手臂力量,还是身体的柔韧,都让我吃了不少苦。身上青一块紫一块不说,还到处酸痛。但是十几节课下来,从一个懵懂的初学者到现在熟练的爬杆飞杆,成就感还是很大的。尤其是飞翔的感觉。真的很不错哦。下面展示一下这些天的成果。

                                                                                      ---南京地铁二号线粉红女郎大秀钢管舞

    5月31日下午3点多,南京地铁二号线一辆列车由油坊桥方向驶出,刚过学则路站,车厢内一名“粉红”女郎突然站起身,走到车厢一根扶栏下,旁若无人的大秀“钢管舞”。

   偶系hellokitty:刚冰冰给我看了她在二号线上拍的MM,天哪,她居然在地铁上跳钢管舞,好狂野的MM!
  快乐小豆豆:钢管姐跳的确实很有范儿,亲眼所见,南京地铁二号线。
  跟帖:姐跳的不是钢管舞,更不是寂寞,而是兴奋,因为地铁二号线、二号线东延线,一号线南延线开了!

    南京地铁二号线粉红女郎大秀钢管舞
  5月31日下午3点多,南京地铁二号线一辆列车由油坊桥方向驶出,刚过学则路站,车厢内一名“粉红”女郎突然站起身,走到车厢一根扶栏下,旁若无人的大秀“钢管舞”。
  据周围乘客介绍,该女子一直旁若无人地跳到钟灵街站。到站后,她拿起挎包,甩了甩头发,转身下车……

   学习钢管舞健身优点与好处

    1、可以减肥健身塑身

    腹肌:钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。

    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。

    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

    钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡,让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而,一般人大概要先上过初级以及中级班,大约十二小时的训练,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中,最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上,手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势,虽然,能到这种程度就可以出师了,但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,而不会面红耳赤,恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后,若你想再上一层楼,也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。

    2 可以增强女性自信,提升气质

    钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活与工作的压力也就随之荡然无存。

    3 可以减缓生活工作压力很多女孩初次来到练功房,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信,并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出女性更吸引人的气质。

    4 可以治疗产后忧郁症

    很多产后女性,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。

    5 可以交到很多朋友

    钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,首次练习时需要老会员的鼓励,还需要互相帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女孩都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

    6 可以就业

    2007年中后期,国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练,早已成为健身行业中最热门的就业项目,有很多俱乐部想发展钢管舞健身课,苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来,钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业之一。